Ola. As estatísticas demostran que a osteocondrose cervical é a enfermidade máis común de todas as enfermidades asociadas á columna vertebral. Polo tanto, a cuestión de como se pode eliminar a osteocondrose cervical para sempre, como tratar na casa, que síntomas sempre son relevantes.
De feito, moitas persoas son torturadas pola dor de cabeza, a xordeira das mans, o insomnio, a depresión, os ataques de pánico, a distonia vexetonasculares, e nin sequera son conscientes de que todo o rexeitamento da osteocondrose da columna cervical.
Se te preocupes por estes e moitos outros síntomas ou enfermidades, pensa niso. A osteocondrose cervical é máis probable de culpa. E é inútil tragar pílulas de dores de cabeza, escapar da depresión, aplicar métodos de psicoterapia contra ataques de pánico e eliminar VSD. En primeiro lugar, é necesario poñer a columna cervical en orde.
E como demostra a práctica, isto é bastante posible cun traballo duro razoable. Pero teñen que probalo sen eles. Pero gustanche os resultados. As dores de cabeza pasarán, a claridade aparecerá na conciencia, pensarán e pensarán mellor. As manifestacións de ataques de pánico, fobias e depresión perderán peso. E aínda que aínda non molesta nada, aínda tes que tratar co pescozo, xa que moita xente nunha certa manifestación ocorre unha osteocondrose cervical. E o mellor tratamento é, por suposto, a prevención.
De feito, a osteocondrose cervical é unha enfermidade grave que leva a consecuencias moi graves. Non só leva a unha diminución da calidade de vida, senón que tamén pode servir de impulso para o desenvolvemento de enfermidades que son a vida, como: B. un ictus. Entón, xuntemos todo o esforzo para descubrir como cura esta desagradable enfermidade. Ao final do artigo, tamén falarei das miñas experiencias para desfacerse da osteocondrose cervical.
Síntomas dunha osteocondrose pescozo
Lembremos inicialmente os síntomas máis comúns da osteocondrose na rexión do cérvix.
- Dor no pescozo;
- Calambres dos músculos do pescozo;
- Dor de cabeza;
- Cristal ao xirar ou xirar o pescozo.
Tamén podes xurdir:
- Xordeira de man;
- Formigueiro nas mans;
- Mareos;
- Brawl;
- Cambios de impresión;
- Ruído nas orellas;
- Círculos diante dos meus ollos.
De feito, hai moitos síntomas e este feito confirma de novo a gravidade desta enfermidade e a necesidade dunha reacción rápida do paciente. No futuro, a calidade de vida só se deteriorará.
Cal é a perigosa osteocondrose cervical se non se trata
Crese que os cambios dexenerativos-distróficos nos discos intervertebrais ocorren na osteocondrose cervical. Como resultado de tal distrofia, presionan as terminacións nerviosas e o calambro dos vasos sanguíneos. O xeito no que os problemas na columna vertebral inflúen en todo o corpo no seu conxunto pódese ler no artigo correspondente.
O noso pescozo é unha estreita transición do corpo á cabeza, pero ao mesmo tempo saturada cun gran número de vasos sanguíneos. Este é todo o problema. A osteocondrose cervical resulta incómoda polo feito de que o cerebro sofre inicialmente o cerebro debido á compresión de nervios e vasos sanguíneos. É perigoso espremer grandes vasos sanguíneos.
Prodúcese a fame de osíxeno, o que leva a consecuencias tristes. Non só os síntomas físicos ocorren tales dores de cabeza, xordeira e cambio na presión intracraneal, senón tamén cambios na bola emocional e mental. A memoria diminúe, a concentración de atención está deteriorada, aparecen emocións negativas, xorden ataques de depresión e pánico.
Todo está conectado no noso corpo. Polo tanto, o tratamento co tratamento non se pode atrasar. Canto máis rápido faga polo menos algo, mellor e a longo prazo será o resultado. Tamén pode evitar moitas enfermidades crónicas perigosas. Isto é o que di un doutor coñecido.
Para curar a osteocondrose cervical para sempre, necesitas naturalmente un enfoque integrado. De feito, é moi difícil de tratar, estiven convencido da miña propia experiencia.
Utilízanse o tratamento con drogas, fisioterapia, masaxe, terapia manual. Non obstante, a importante contribución á loita contra a enfermidade é inicialmente para o pescozo. Grazas a ela, o paciente pode facilitar a súa condición sen recorrer a especialistas e sen gastar o seu diñeiro. Tamén é importante cumprir as regras dunha dieta sa.
Tratamento medicinal da osteocondrose da columna cervical
Para ampliar os vasos sanguíneos e aliviar a dor, úsase o tratamento con drogas. Os medicamentos realmente axudarán a mellorar a circulación sanguínea e aliviar a condición do paciente aliviando a dor.
Pero tes que entender que con tal tratamento só loitaremos co resultado dunha osteocondrose cervical sen resolver o problema na raíz. Polo tanto, non curarán a enfermidade, pero só facilitarán o seu estado. Entón, non deixes que os abusos da dor.
Tamén hai drogas que contribúen á restauración da cartilaxe. Pero a eficacia deste tratamento sen os métodos dos que falarei é cuestionable. Tamén se usan pomadas e xeles especiais para o tratamento.
Masaxe, osteopatía, terapia manual
Unha boa masaxe dun especialista competente proporciona moi bos resultados. As funcións motoras melloran, os músculos teñen ton, a condición xeral do paciente normalízase.
O terapeuta manual corrixe a posición das vértebras na zona do pescozo, abre os músculos e elimina o bloque muscular.
Como trata o osteópata a osteocondrose cervical? Complexo. Tamén alivia o calambres musculares, eliminou a compresión muscular e pon todo o corpo en orde.
O problema, con todo, é que tes que atopar un bo especialista. Se tes medio, diríxase a un especialista durante algún tempo que se achegue ao seu tratamento individualmente.
Pero tamén podes masaxearte. A pesar da evidente sinxeleza, a masaxe independente non só pode reducir a dor e levar un alivio xeral do buraco, senón tamén facer a súa importante contribución para eliminar a osteocondrose cervical.
Nunha posición sentada tes que presionar os dedos na superficie traseira do pescozo e frotar o pescozo ao longo da columna vertebral ata que pareza quentar. Presione, amasar o pescozo, columna vertebral, músculos próximos. Bótalle un ollo ao vídeo como se pode tratar na casa con auto -masaxe na casa.
Podes preguntar ao teu cónxuxe na cama pola noite despois de axudar despois dun duro día. Axúdache a reducir os síntomas dunha osteocondrose do pescozo con masaxe. Tal masaxe tamén che axuda a durmir facilmente.
Non obstante, teña en conta que a masaxe non se pode usar coa enfermidade se hai dor severa.
Ximnasia terapéutica para a osteocondrose da columna cervical
Pero é a ximnasia terapéutica especial a que axuda coa osteocondrose do cérvix. Comprobe as túas propias experiencias. Se queres derrotar esta desagradable enfermidade, simplemente non hai outro xeito. Grazas á ximnasia, os músculos que rodean a columna cervical son e leva a un apoio adecuado para articulacións e remuíños.
Obsérvanse cambios positivos coa implementación regular. Restaúrase a continuidade normal dos vasos sanguíneos, o que leva á desaparición da dor, unha mellora xeral na fonte, restaura a función normal do cerebro e, polo tanto, a psique. Aqueles que queiran desfacerse de todos os posibles problemas psicolóxicos como ataques de pánico, depresión e fobias non deben esquecer a causa física dos seus síntomas. E a osteocondrose cervical é só unha destas razóns.
A ximnasia confirma o feito de que é necesario que a función normal da columna vertebral fortaleza os músculos conectados. Hai ximnasia dinámica e exercicios estáticos. Que exercicios deben practicarse dependendo da gravidade e características da enfermidade. Pero como se mostra a práctica para conseguir un efecto positivo, os dous tipos teñen que practicar.
Exercicios dinámicos
Os exercicios dinámicos para o tratamento da osteocondrose da columna cervical son sinxelos movementos e rotación da cabeza. Non obstante, esta evidente sinxeleza contén a clave para desfacerse da osteocondrose da osteocondrose cervical. Esta práctica con implementación regular axuda a fortalecer os músculos, restaurar o tecido da cartilaxe, é dicir, franxas intermedias.
Sen certas condicións, das que falamos un pouco por baixo, o efecto da práctica non só é insignificante, senón que tamén pode ser simplemente prexudicial.
- Inclina a cabeza cara abaixo e baixa o queixo ata o peito. Levante a cabeza e lévaa cara atrás.
- Inclinamos a cabeza cara á esquerda á dereita. A orella inclínase contra o mesmo ombreiro.
- Xire á dereita e manteña o pescozo verticalmente. Isto significa que xiramos a cabeza á dereita e miramos á dereita, tamén á esquerda.
- A rotación da cabeza no sentido das agullas do reloxo e contra o reloxo. (Este exercicio é coidado, non para todos).
Moitas veces unha persoa simplemente non pode xirar o pescozo, di que doe ou está incómodo. Skripes, pódese escoitar no pescozo coma se alí se esmorece.
Pero co paso do tempo a "area é máis pequena", os exercicios son máis lixeiros e máis lixeiros e ao cabo dun tempo unha persoa esquece que había problemas co pescozo.
Por suposto, isto non sucede inmediatamente. Alguén en poucas semanas, meses, para alguén en seis meses, un ano. Si, non hai outra saída. Hai que facer exercicios durante moito tempo e regularmente, só entón terá un efecto positivo co paso do tempo. Para que o pescozo poida esperar e esperando inxenuamente por resultados rápidos, non hai milagres. Despois de eliminar rapidamente a dor con pastillas, non eliminarás a osteocondrose do cérvix. Para desfacerse da enfermidade, tes que traballar.
Non obstante, se aplicas condicións especiais, desexa realizar exercicios de que non che serán unha carga. Os exercicios deben realizarse lentamente e combinar a conciencia. Só neste caso haberá un efecto positivo e non te prexudicarás.
Ten que comezar cunha ducia de repeticións en todas as direccións e lentamente, con coidado, coidadosamente sen dor e sensacións incómodas. Neste momento, é importante non ser distraído polos pensamentos estranxeiros, senón chamar toda a atención sobre as sensacións no corpo. O pescozo está relaxado, sentes os músculos, non son tensos. Durante o movemento, senten como se estende o pescozo pero non se contrae. Así que acenden a conciencia e non feren o pescozo.
Durante a conciencia, só se relaxan da emoción cotiá, xa que a súa atención distrae polos pensamentos femininos e as sensacións están na parte traseira do pescozo. En si mesmo, a conciencia do milagre da curación pode ser capaz.
Ten que realizar exercicios que se sentan nunha cadeira e engaden gradualmente un ou dous movementos ao día e traen uns cincuenta en cada dirección. Nalgúns casos pode aumentar o ritmo se non hai dor. Lembre tamén que non tes que chamar a atención sobre o exercicio. Entón non sentirás o pescozo e non tes ningún efecto positivo. Neste caso, o número de repeticións debería ser aproximadamente.
Ocorre que, como resultado do exercicio, perderon a conciencia, contra o principio de precaución, a non -crianza do seu corpo e do pescozo resultaron feridas. Por exemplo, produciuse dor residual. É necesario que xa non realice o complexo ata que a dor funcione e tamén agarde uns días para darlle o pescozo para recuperarse. Só entón podes volver á práctica.
Moitos non recomendan xirar a cabeza. Se tes unha osteocondrose forte e antiga, é mellor descartar o último exercicio.
Exercicios estáticos
Como mostra a práctica, tamén pode tratar con éxito a osteocondrose cervical con exercicios estáticos e moitas veces axudan aínda mellor. As persoas que as realizaron incluso despois dunhas semanas, meses, seis meses e un ano eliminaron problemas como mareos, dor de cabeza e trastornos mentais.
A carga estática é o xeito máis sinxelo de fortalecer os músculos do pescozo sen movementos. De feito, cada movemento adoita levar á dor e a outro trauma con grandes problemas coas vértebras cervicais. Non obstante, se non pode mover o pescozo, pode fortalecer os músculos e usar o seu peso pasivamente, e faise moi doado.
Que exercicios son útiles e eficaces. Son sinxelos.
Deitámonos ás costas, relaxámonos. Levantamos a cabeza e rasgamos a parte traseira da cabeza a uns centímetro desde o chan desde o chan. Mantemos a cabeza cos músculos do pescozo no peso do pescozo ata que teñamos un cansazo evidente. Simplemente miramos. Baixamos a cabeza.
Por regra xeral, a primeira exposición é uns segundos, co paso do tempo. En calquera caso, o tempo debe seleccionarse individualmente.
Facemos o mesmo deitado no noso estómago. Coloque as mans nas mans diante. Rasgamos a cabeza do chan. Baixamos a cabeza.
Facemos o mesmo á dereita e á esquerda.
Unha repetición é suficiente e co paso do tempo o exercicio pódese repetir ata 5 veces.
Tamén é importante incluír a conciencia aquí. Mentres mantemos a cabeza, non chamamos a atención sobre o noso pescozo e imaxinamos como se relaxa, aínda que os músculos son tensos. Iso é moi importante. Se baixamos a cabeza, non te apresuramos a realizar a seguinte repetición. Déixate uns segundos, relaxa o pescozo e imaxina como se estende a agradable enerxía.
O tempo de exposición é pequeno ao principio, uns segundos. Co tempo, pode subir a un minuto e aínda máis.
Para desfacerse da osteocondrose de Zervix, úsanse exercicios estáticos cando descansamos a man na cabeza e intentamos resistir a este cortador cos músculos do pescozo.
Neste vídeo podes ver como se realizan estes exercicios.
Para esquecer a osteocondrose cervical e desfacerse de moitos síntomas desagradables que empeoran as nosas vidas, tes que abrir o pescozo con exercicios dinámicos e fortalecer os músculos do pescozo cun pescozo estático. Para facelo regularmente durante algún tempo. Ao mesmo tempo, non esquezas a relaxación do pescozo, a conciencia para coñecer o sentimento de relación.
Adestrando os músculos do pescozo, reducimos a carga de discos intervertebrais dores, melloramos o fluxo sanguíneo e restauramos o seu traballo normal.
Tamén hai que lembrar que os exercicios para a osteocondrose cervical se usan non só para o tratamento, senón tamén para a prevención.
Exercicios de enerxía eficaces
O coñecido médico, que trata con éxito a osteocondrose, recomenda que realice exercicios de forza con problemas na columna cervical na columna cervical que os músculos do pescozo levantan a medida que se empuxan nos polos e barras horizontais.
El di persoalmente que alguén que tira regularmente no polo horizontal non prexudicará a osteocondrose cervical.
Por suposto, os exercicios de forza non son adecuados para persoas debilitadas, maiores e moi enfermas. Non obstante, para eliminar como método adicional como método adicional, estas persoas non poden facelas de xeito total, polo menos en todo o poder. Se non tes bares, xunta dúas cadeiras ou algo máis desde mobles e adestra os músculos do pescozo con pequenos empuxóns.
Co paso do tempo, os músculos fanse máis fortes e podes aumentar os enfoques e a amplitude do exercicio.
Aproveitar a varilla horizontal pode ser inicialmente substituída por un exercicio máis lixeiro se un polo forte está entre as cadeiras e desde a posición de mentira que realiza para tirar. En internet atoparás moita información sobre o tratamento da osteocondrose da columna cervical. Recomendo a todos.
Natación, deportes, hatha ioga
O que máis pode tratar a osteocondrose da columna cervical. Como método adicional pero moi eficaz, por suposto natación. Incluso a medicina oficial recoñece a natación dun dos mellores medios para diferentes enfermidades da columna vertebral.
Se dirixes un estilo de vida activo, fai deportes e realiza polo menos un pequeno complexo de ioga hatha pola mañá, trátao se realizas a prevención da osteocondrose se xa estás enfermo.
Entón, non sexas preguiceiro, estea activo, o corpo agradecerá por iso. Farás unha gran contribución á formación da túa saúde e do teu gran ambiente, xa que Sports e Hatha Yoga teñen unha influencia vantaxosa tanto en todo o organismo como na psique.
Corrixir a posición do corpo durante o sono
Resulta que é moi importante asegurar a posición correcta do corpo durante o sono dunha noite para desfacerse da osteocondrose cervical.
Bótalle un ollo a este debuxo, que moitas veces se pode ver en internet.
Alguén recomenda que só teña un papel no pescozo, alguén recomenda unha almofada ortopédica. Por unha experiencia persoal, podo dicir que foi suficiente para cambiar unha gran almofada sobre a que durmín toda a vida, a unha pequena almofada suave de Anti -Stress, e a miña fonte mellorou moitas veces.
Nutrición real
Hai unha teoría de que os problemas coa columna vertebral xorden tamén da desnutrición e un exceso de proteínas animais no corpo. Estou completamente de acordo con iso. Pero aínda non recomendo que sexas un apaixonado vexetariano ou incluso comida crúa. Sempre é malo e tales dietas non son adecuadas para todos. Para a prevención e o tratamento da osteocondrose, só aconsello que reduza o consumo de proteínas animais e varias veces por semana para ordenar días de vexetarianismo completo para limpar o corpo (é mellor facelo no verán).
Eliminei a experiencia da osteocondrose da eliminación do útero
Lin moito sobre o feito de que o cervical da osteocondrose non se pode librar por completo e que este ataque permanecerá con eles para sempre. Tamén lin críticas sobre as persoas que pasaron os síntomas da enfermidade. Quen ten razón. A mellor forma de entender a esencia é, por suposto, comprobar todo por ti mesmo.
Tamén sufrín osteocondrose cervical durante máis de 15 anos. Atribúxome á miña distonia vexetavascular, unha diminución da drenaxe venosa nos vasos do cerebro. Persoalmente experimentei moitos síntomas da enfermidade durante moitos anos.
Comecei a realizar exercicios estáticos e dinámicos que describín neste artigo todos os días. Ela levantou a conciencia. Tamén deixei a miña vella almofada e comecei a durmir nunha pequena almofada suave. Para ser sincero, os primeiros resultados non apareceron inmediatamente, aínda que a miña saúde mellorou a miña saúde case inmediatamente polo cambio. Aproximadamente medio ano despois, tiveron lugar síntomas como dores de cabeza, mareos e dependencia meteorolóxica. Pero a croque no pescozo nunca rematou. Nalgún momento finalmente obtiven unha claridade indescriptible na miña cabeza e unha mellora xeral no ben -ser. Neste momento, outros intereses estaban a liberar, comecei a practicar a enerxía intensamente e, polo tanto, reduciu o número de repeticións de exercicios e despois parou por completo. Ao meu desacougo, volvéronme algúns síntomas dunha osteocondrose cervical.
Pero entendín que o meu traballo, dun ou doutro xeito, provocou a aparición da enfermidade. Máis tarde comecei a facer exercicios intensivos de novo. Os síntomas desapareceron. Como resultado de experimentos no meu corpo, cheguei a esta conclusión.
Realmente pode desfacerse da osteocondrose cervical, pero primeiro necesitas combater a enfermidade de xeito comprensivo e realizar exercicios estáticos e dinámicos durante moito tempo. En segundo lugar, para cambiar o estilo de vida, para traballar, é dicir, crear condicións ideais para o pescozo que non todos poden pagar.
Por exemplo, se tes condicións non desexadas no traballo, sentas no ordenador todo o día. O máis probable é que teñas que volver aos exercicios regularmente e facelo de novo durante algún tempo. A condición da columna vertebral tamén depende de moitos outros factores: idade, presenza de lesións, disposición da enfermidade.
Non atrasas se a enfermidade atravesa a característica do non retorno se é moi difícil ou incluso imposible desfacerse dela. En calquera caso, as medidas descritas neste artigo axudaranche a facilitar a túa condición, aínda que a osteocondrose cervical para a vida quede contigo.
Resultado
Resumimos o artigo e sacamos conclusións. Se sospeitas que a osteocondrose cervical, por suposto, primeiro debes consultar a un médico e someterse a un exame, especialmente se tes un forte estado. Siga as súas recomendacións. Despois de que se fixera máis doado para eles, son tratados por si mesmos. O esquema de tratamento é o seguinte.
Primeiro póñase en contacto cun bo masaxista, osteópata. En segundo lugar, levan un estilo de vida saudable, van a nadar, Hatha Yoga. Non obstante, o principal é realizar exercicios estáticos e dinámicos para o pescozo. É aínda mellor engadir exercicios de forza, por exemplo. B. Tire -ups na barra horizontal e deslice sobre as varillas. Coma correctamente, sen frills. Cambia a túa almofada.
Este é o único xeito de tratar correctamente a osteocondrose cervical. Recomendacións dentes e métodos de tratamento independentes.
E iso é todo hoxe.
Moita sorte para desfacerse da osteocondrose do pescozo.